Як допомогти підлітку розвинути впевненість у собі

Підлітковий вік немов сутінкова зона, адже ваш син чи донька вже не дитина, але ще й не дорослий. Більшість підлітків розгублені, небезпечні й несвідомі у ставленні до самих себе. Але саме батьки можуть допомогти їм знайти, розвинути та зміцнити впевненість у собі. Пам'ятайте: риси дитини, формуванню яких ви посприяєте сьогодні, вплинуть на хід усього її подальшого життя. Тому вкрай важливо розвивати в неї самоповагу й адекватну самооцінку.

Що таке впевненість у собі?

Не таємниця, що впевненість у собі є найважливішим ключем до досягнення успіху в житті. Упевненість у собі – це те, що відчуває людина, сприймаючи саму себе, це її позитивна оцінка своїх здібностей і можливостей.

• Упевненість у собі впливає на те, як людина діє привселюдно.
• Також вона чітко відображає вчинки й поведінку людини.
• Здорове почуття впевненості в собі відіграє важливу роль у формуванні особистості.
• Позитивний розвиток почуття впевненості в собі безпосередньо впливає на ступінь щастя людини.

Чому підлітку необхідна впевненість у собі?

Упевненість у собі дає підлітку можливість сміливо долати всі проблеми й невизначеності життя, а також стійко сприймати всі розчарування, злети й падіння.

• Взаємовідносини, емоції, тиск однолітків, конкуренція й завищені очікування можуть серйозно похитнути впевненість підлітка в собі.
• Позитивна самооцінка допомагає йому домагатися своїх прагнень і здійснювати задумане в житті.
• Почуття власної гідності допомагає підлітку налагодити взаємозв'язок і взаємини, стати щасливою та внутрішньо сильною людиною.

Роль батьків у формуванні в підлітка почуття впевненості в собі

Роль батьків у формуванні в підлітка впевненості в собі є визначальною. Ваша підтримка здатна в довгостроковій перспективі допомогти йому сформувати власну особистість.

• Найбільше на підлітка впливають ваші дії та слова.
• Те, як ви ставитесь до нього, і те, як ви вчите його ставитись до самого себе, безпосередньо впливає на рівень його впевненості в собі.
• Те, як ви ставитесь до підлітка, установлює критерії ставлення до нього інших людей!

Десять порад про те, як посилити в підлітка почуття впевненості в собі

У підлітковому віці дитина трансформується в дорослу людину. І необхідний інструментарій, який здатний допомогти їй у проходженні цього чутливого процесу, є тільки в батьків (наприклад, терпіння та стійкість). Далі описуються кілька найпростіших і корисних порад, як сприяти розвитку впевненості в собі вашому підлітку.

1. Демонструйте повагу до підлітка. Не забувайте, що перед вами вже не дитина, а майже доросла людина, і тому вона заслуговує на повагу, як і будь-яка доросла.

• Коли ви звертаєтесь до підлітка, завжди проявляйте повагу. Не дозволяйте собі зарозумілий або зневажливий тон!
• Завжди ставтеся з повагою до проблем і страхів підлітка. Не дозволяйте собі сприймати його переживання й побоювання як дитячий неспокій.

2. Часто хваліть підлітка. Ви повинні часто хвалити дитину. Будьте щедрі на щирі компліменти.

• Коли ви хвалите підлітка за те, що він зробив щось корисне, це піднімає його впевненість у собі до небес і надихає наступного разу зробити ще краще.
• Завжди висловлюйте своє позитивне ставлення й давайте дитині зрозуміти, як добре, що вона у вас є і як ви нею пишаєтесь.

3. Уникайте критики. Намагайтесь уникати критики на адресу дитини, наскільки це тільки можливо. Критика може завдати шкоду самооцінці підлітка.

• Якщо ви не схвалюєте чи вам не подобаються певні моменти або ситуації із життя вашого підлітка, знайдіть час сісти й порозмовляти з ним про це.
• Підлітки часто приймають критику за кепкування або спробу присоромити їх. Але у випадку, якщо критика неминуча, постарайтесь уважно стежити за своїм тоном.

4. Заохочуйте позакласну діяльність дитини. Підлітку необхідне певне хобі.

• Заохочуйте його участь у різних видах діяльності. Підлітку важливо досягати успіху в тому, що він любить.
• Позакласні заходи – це прекрасна можливість дізнатися, що таке успіх, перемога, невдача, проблеми. Такі види діяльності додають підлітку впевненості у власних силах.
• Позакласні заходи розвивають позитивний командний дух і допомагають навчитися спільної роботи для досягнення спільної мети.

5. Підтримуйте дружбу підлітка. Ви не зможете контролювати, призначати й вибирати друзів своєї дитини. Краще навчіть її поваги та прийняття.

• Взаєморозуміння та повага важливі в будь-яких взаєминах. Навчіть підлітка цінувати своїх друзів.
• Коло друзів вашого підлітка також впливає на його впевненість у собі. Розкажіть йому, кого можна вважати справжнім другом.

6. Зовнішність значення не має. Більшість підлітків потрапляють під тиск однолітків. Для них зовнішній вигляд дуже важливий. Вони жадають виглядати, як моделі та знаменитості, і коли не можуть досягти бажаного й набути яскраву, вражаючу та незабутню зовнішність, їх почуття впевненості в собі стрімко падає.

• Важливо пояснити дитині, що зовнішність значення не має.
• Що дійсно важливо, так це хороші манери, гігієна, ясний і здоровий розум і тіло.

7. Зосереджуйте увагу на сильних сторонах дитини. Навчіть підлітка фокусуватись на своїх сильних якостях. Ніколи не порівнюйте його з однолітками, друзями, рідними і двоюрідними братами та сестрами.

• Ваш підліток повинен усвідомити, що в кожної людини є свої сильні сторони, порівняння сприяє лише суперництву й не приносить користі.
• Йому також слід зрозуміти, що конкурувати необхідно тільки з самим собою, і прекрасний спосіб покращити власні результати – це зосередитись на своїх сильних сторонах.

8. Учіть підлітка бути сильним. Допоможіть йому виробити певний імунітет у реагуванні на образи чи обзивання однолітків або інших людей. Передражнювання впливає на впевненість у собі кожного підлітка.

• Повчальне правило життя стверджує: «Стійко витримуй випробування, а свої переживання приховуй за привітною посмішкою». Підліток повинен навчитися стримувати негативні емоції до певної міри, не втрачаючи холоднокровності.
• Ваш підліток повинен знати, що словесне знущання не ранить і воно жодним чином не повинно впливати на його впевненість у собі.

9. Звертайтесь по професійну допомогу. Якщо ваш підліток страждає від серйозного браку впевненості в собі й це починає впливати на його успішність і соціальне життя, вам може знадобитись допомога із зовні.

• Спочатку можна спробувати знайти способи вирішення проблеми на сімейній раді з родичами.
• Якщо це не допомагає, то краще звернутись по професійну допомогу, яка виявить реальну причину невпевненості в собі й допоможе дитині позбутись низької самооцінки.

10. Підтримуйте підлітка. Ви, ймовірно, навіть не уявляєте, наскільки прості, буденні жести та слова можуть зміцнити впевненість вашої дитини в собі. Підліток повинен розуміти, що в будь-яку хвилину ви готові прийти йому на допомогу, незважаючи ні на що.

• Ваша підтримка може діяти як каталізатор впевненості в собі вашого підлітка.
• Якщо дитина знає, що в неї є підтримка й вона може покластись на вас і розраховувати на вашу допомогу, вона буде намагатись долати життєві труднощі зі ще більшою силою та впевненістю в собі.

Намагайтеся чемно та ввічливо долати будь-які труднощі виховання підлітка. Пам'ятайте, що це всього лише певний етап життя і найближчим часом він закінчиться. Пам'ятайте про те, що підліткові проблеми і тривоги – це частина процесу дорослішання. Просто наберіться терпіння й допомагайте своїй дитині з усією щирістю.