Прості й ефективні способи набуття сміливості

Сміливість – поняття дуже широке й багатогранне. Щоб навчитись чинити опір своєму страху й успішно його контролювати, дитині необхідно дотримуватись порад, запропонованих у даній статті.

• 1. Прочитай книгу про сміливість і тих людей, які проявляють її у своїх вчинках.
• 2. Кажи про те, що тебе лякає, і склади список цих страхів.
• 3. Вивчай традиції іншої культури й цінуй її.
• 4. Склади список хоробрих подвигів, які ти хотів би здійснити або вже здійснив, неважливо, фізично, інтелектуально чи морально.
• 5. Залізь на дерево, до якого ти примірявся кілька місяців.
• 6. Напиши вірш про свої страхи.
• 7. Навчись плавати.
• 8. Досліджуй місцевість, не використовуючи карту.
• 9. Навчись їздити на велосипеді.
• 10. Погладь вужа.
• 11. Оберни вужа навколо шиї.
• 12. Будь несхожим на інших.
• 13. Дотримуйся свого найбільшого захоплення, навіть якщо його ніхто не поділяє.
• 14. Не втрачай хороброго вигляду при будь-якій небезпеці.
• 15. Не використовуй своє тіло для вираження гніву.
• 16. Зроби щось складне.
• 17. Самостійно виріши якусь проблему.
• 18. Допоможи кому-небудь іншому вирішити його проблему.
• 19. Коли ти розгніваний, зроби глибокий вдих і подумай, які слова краще використати в даній ситуації.
• 20. Посміхнись незнайомцю.
• 21. Доводь до кінця й не кидай навіть найскладніші заняття.
• 22. Будь правдивим.
• 23. Практикуйся.
• 24. Приймай власні невдачі, бери з них уроки.
• 25. Посміхайся, коли роздратований.
• 26. Іди на зважений ризик.
• 27. Виходь із зони комфорту в соціальному плані.
• 28. Напиши вірш або розповідь.
• 29. Знай, коли необхідно піти від людини або ситуації.
• 30. Постав працівнику зоопарку запитання, яке завжди тебе цікавило.
• 31. Укладайся спати самостійно.
• 32. Якщо ти прокинувся вранці раніше, ніж усі інші, почни свій день самостійно, приготуй сніданок собі й рідним.
• 33. Дозволь молодшому брату/сестрі пограти твоєю улюбленою іграшкою.
• 34. Навчи чогось нового свого однокласника.
• 35. Відправ лист подяки тому, хто тобі допоміг.
• 36. Намалюй картину.
• 37. Розфарбуй картину.
• 38. Веди щоденник (наприклад, щоденник спостережень).
• 39. Ділись своїми записами у щоденнику з іншими людьми.
• 40. Навчись в'язати або шити.
• 41. Підкори (свою) вершину.
• 42. Відвідуй нові місця (наприклад, вулиці, парки, музеї).
• 43. Знайомся з ветеранами. Слухай їхні розповіді.
• 44. Виконуй волонтерську роботу.
• 45. Спробуй щось нове разом із сім'єю.
• 46. Грай і досліджуй природу на відкритому повітрі щодня протягом 30-ти днів поспіль.
• 47. Став багато запитань.
• 48. Примушуй себе ставити запитання.
• 49. Грай із сором'язливою, скромною дитиною у школі або з тим, кому важко заводити друзів.
• 50. В їдальні сідай з кимось новим для тебе.
• 51. Запроси нового друга до себе додому.
• 52. Піднімись на ліфті на найвищий будинок у вашому районі.
• 53. Постав собі за мету або серйозне захоплення, наприклад, допомогу при порятунку бездомних собак, або вивчення способів допомоги видам птахів, які знаходяться під загрозою знищення.
• 54. Придумуй пози йоги або виконуй ті, які знаєш.
• 55. Детально та всебічно розберись у визначенні понять «хоробрість», «мужність» і «честь».
• 56. Залишайся нерухомим і не розмовляй протягом трьох хвилин.
• 57. Практикуй мовчання.
• 58. Дізнавайся про тварин, які демонстрували надзвичайну сміливість.
• 59. Дізнавайся про реальні життєві історії прототипів художніх фільмів чи мультфільмів.
• 60. Розповідай реальні історії людей, які борються із хворобами.
• 61. Шукай приклади прояву хоробрості на картинах.
• 62. Розігруй сценки про хоробру поведінку.
• 63. Склади список способів прояву хоробрості й мужності.
• 64. Виготов колаж із зображень людей, місць і предметів, які уособлюють сміливість.
• 65. Прислухайся до себе, коли звучить гімн країни, поговори про те, які почуття він у тебе викликає.
• 66. Доклади зусиль, щоб вивчити біографію людини, яка проявила надзвичайну мужність.
• 67. Спробуй щось нове.
• 68. Знайомся та заводь нових друзів.
• 69. Відвідуй будинки для літніх людей, щоби почути історії минулих поколінь.
• 70. Дивись відеозаписи про спортсменів, які здійснюють сміливі вчинки.
• 71. Дивись відеозаписи про дітей, які розповідають про щось важливе.
• 72. Використовуй фігурки, щоб обговорювати людей з різними здібностями й людей, які проявляють хоробрість.
• 73. Вирушай у похід по новому маршруту.
• 74. Їж їжу, яку ти ніколи раніше не пробував.
• 75. Пов'яжи на очі пов'язку й по черзі із друзями або батьками водіть один одного по двору або дому.
• 76. Притримуй двері перед кимось.
• 77. Намагайся бути щасливим, не займайся самокритикою й не жалій себе.
• 78. Спробуй заняття новим видом спорту.
• 79. Опусти голову під воду.
• 80. Плавай під водою.
• 81. Практикуй вдячність.
• 82. Спитай кого-небудь «Як твої справи?» і по-справжньому зацікавлено вислухай відповідь.
• 83. Щиро вибачайся в режимі реального часу.
• 84. Вибачся відразу після того, як відбулась подія.
• 85. Спробуй пройти відбір у спортивну або іншу команду.
• 86. Намагайся не скаржитись.
• 87. Запроси в гості друга, якого давно не бачив.
• 88. Напиши лист учителю або людині, яка займає особливе місце у твоєму житті.
• 89. Розкажи кому-небудь, як багато він для тебе означає.
• 90. Вивчай нову іноземну мову.
• 91. Вважай «склянку наполовину повною».
• 92. Учись розпізнавати свої почуття й емоції.
• 93. Приймай свої почуття й емоції.
• 94. Будь вірним своїм переконанням і захопленням.
• 95. Повечеряй на самоті.
• 96. Навчись гри на музичному інструменті.
• 97. Подивись кіно або почитай книгу на самоті.
• 98. Допоможи тварині в біді.
• 99. Будь добрим.
• 100. Хвали кухаря (навіть якщо це мама чи тато).